लॉकडाउन आणि सवयी

नमस्कार मित्रांनो,

           लॉकडाउन अजूनही सुरूच आहे. सुरुवातीला वेळ होता तसा आता मिळत नाही कारण सुरुवातीच्या काळात सगळेच गोंधळले होते आणि निर्णय कि पुढे काम कस सुरु ठेवायचं त्याबद्दल काही ठरलं नव्हतं त्यामुळे बराच वेळ मिळायचा. पण आत्ता तसं नाहीयेय मित्रांनो. आता मिटिंग्स वैगरे सगळं ऑनलाईन चालतं तर मग आता कामाचा लोड वाढलाय.

        ह्या लेखात मी ह्या लॉकडाउन मध्ये काय शिकले याबद्दल आहे. खूप सगळ्या वाईट सवयीना बदलण्याची हि चांगली संधी होती. मी ह्या संधीचा पूर्ण फायदा घेतला असं नाही म्हणणार कारण अजून बराच काही होऊ शकल असतं. असो तर लॉकडाउनच्या सुरुवातीच्या काळात मी बरीच पुस्तकं वाचली. काही पुस्तकांची नाव मी इथे सांगतेय :

1.Anything you want - Derek Sivers

2.Time management - Sudhir dixit

3.Eat that frog - Brian Tracy

4.The Blue Umbrella - Ruskin Bond

5.Faster than Lightening:My autobiography - Usain Bolt

6.Miracles of your mind - Dr. Joseph Murphy

7.Harry Potter and Prisoner of Azkaban - J.K.Rowling

8.The monk who sold his ferrari - Robin Sharma

9.The Diary of a Young Girl - Anne Frank

10.Brida - Paulo Coelho

11.मुसाफिर - अच्युत गोडबोले

12.How to win friends and influence people - Dale Carnegie

13.The Little Prince - Antoine de saint-Exupery

14.Siddhartha - Hermann Hesse,Hilda Rosner

15.Fault in our stars - John Green

           हे झालं पुस्तकांबद्दल पण अजूनही बऱ्याच गोष्टी या लॉकडाउनमध्ये शिकता आल्या. मला खूप दिवसांपासून व्यायामाची सवय लावायची होती पण कधीच तसा वेळ मिळत नाही अशी मी तक्रार करायची त्या तक्रारीचा बहाणा संपला आणि शेवटी मी दररोज व्यायाम करायची सवय लावून घेतली. माझं वजन कमी झालं कि नाही माहित नाही पण मला खूप छान वाटतं.

         तर मी सकाळची सुरुवात अशी करते :

        १.कोमट पाण्यात काही तूप घालून ते पाणी पिणे . मला मुळव्याधी चा त्रास आहे आणि ह्या रोजच्या एका सवयीने खूप आराम पडला. तसंच माझे पाय खूप वळायचे त्यावरही खूपच रामबाण औषध मिळालं. माझ्या आईने हा नुस्का स्वागत तोडकर सरांच्या युट्यूब वरच्या एका विडिओमध्ये पाहिलेला. थोडक्यात काय तर हि एक नवीन सवय माझ्या फारच फायद्याची ठरली.

        २. त्यानंतर अर्धा तास योगा आणि नंतर १५ मिनिटं ध्यान लावून बसणं. ध्यान केल्याने तुम्हाला लक्ष केंद्रित करायला बरीच मदत होते. आणि मन अगदी शांत होत.

       ३.  पौष्टिक नाश्ता. व्यायामानंतर अगदी सपाटून भूक लागते. तसे मराठी सगळेच  पौष्टिक आहेत. अगदी ते इंग्लिश ओट्स वैगरे खायची गरज नाही.

ह्या सवयी मी लावून घेतल्या ह्या वेळात. पण एक गोष्ट मात्र खरी काम मात्र घरी राहून कारण खूपच कठीण आहे. आणि त्यामुळे बरीच लोकांना बरेच मानसिक त्रास होतायत. तुम्ही तुमच्या प्रियजनांची काळजी घ्या. आणि हा  लेखं आवडला असेल तर कृपया LIKE करा. तुमचा प्रतिसादाने मला प्रेरणा मिळते. तुमचे विचार नक्की सांगा कंमेंट्स मधून. मला ऐकायला नक्कीच आवडेल..